O programa MOMENTO FITNESS, após alguns meses no ar, encerrou sua primeira temporada! Foi um período de enorme aprendizado para mim e, acredito que também, para toda a equipe do programa.
Felizmente tivemos um feedback extremamente positivo de todas as áreas ligadas ao Fitness, desde academias a profissionais especializados na área de Educação Física e Saúde. Além disso, pudemos despertar em muitos telespectadores o interesse em praticar exercícios e fazer deles o caminho mais adequado à saúde, qualidade de vida e bem estar.

Agradeço de coração a todos os envolvidos no projeto! Ao André Ferracini, por ter apostado em mim desde o início e, com isso, ter feito com que eu mesma acreditasse mais em meu potencial como apresentadora e como pessoa; ao Tiago Pires, por ter coordenado a equipe de filmagem e ter editado, com êxito e profissionalismo, todos os programas que foram ao ar; à Audrey querida, pelo companheirismo, risadas e correrias nos bastidores das gravações; aos “cameramen” Ronaldo, Naldinho e Marcio, pela dedicação, paciência e exatidão na captação das imagens e A VOCÊS, pela audiência constante e torcida verdadeira! OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAA!

Ainda não temos data definida para o início da nova temporada, mas o que podemos adiantar é que o programa voltará de cara nova, com muitas novidades e quadros diferentes! A valiosa experiência da primeira temporada nos ajudou a conhecer melhor o universo do Fitness e certamente nos ajudará a trazer um conteúdo sempre mais atual e interessante para você, nosso querido telespectador!

Enquanto isso, bora continuar cuidando da saúde, se exercitando e multiplicando a todos a idéia de que se cuidar é FUNDAMENTAL!

Para matar um pouquinho a saudade, abaixo algumas fotos do time do MOMENTO FITNESS!

Um beijo carinhoso e até a próxima temporada!
Josy Oliveira

O clima está mudando e o esperado verão se aproximando! É nítido os novos “movimentos” nas academias, a lotação repentina dos parques, o número maior de pessoas caminhando, correndo e movimentando o esqueleto!

É bom perceber que as pessoas estão despertando para a necessidade de cuidar do corpo e de correrem atrás de um “shape” perfeito! No entanto, não é somente isso que nós, defensores dos exercícios em prol da saúde e bem estar, desejamos que aconteça, né?

Faça chuva ou faça sol, a questão não é fazer exercícios apenas com o objetivo de ter um corpo bonito… Há algo que vai muito além disso! SAÚDE! BEM ESTAR! QUALIDADE DE VIDA! FELICIDADE! Vejo muitas pessoas com o corpo bonito e infelizes, mas dificilmente encontro na academia ou nos ambientes de exercícios, pessoas de mau humor, insatisfeitas com a vida ou sem energia!

Se a idéia é ter um corpo bonito e bem trabalhado no verão, o correto seria cuidar dele no inverno, né? Mas não é isso que acontece… Os dias quentes vão se aproximando e todo mundo sai correndo atrás do prejuízo! Certo? Não, errado! Certo seria cuidar do nosso “bem maior”, ou seja, o único do qual temos total controle, o ano inteiro, independente da estação! Assim seria bem mais fácil chegar bem no verão! Não seria necessária a realização de dietas milagrosas e loucas… aquelas em que tomamos a mesma sopa por vários dias ou então comemos banana em um dia, maçã no outro e por assim vai!

Segredo: DISCIPLINA e FORÇA DE VONTADE! Ah, faltou um importante: PACIÊNCIA!

Para cuidar da saúde e do corpo é preciso paciência. O nosso organismo precisa de um tempo para se adaptar a um novo estilo de vida, a uma nova alimentação, a uma nova rotina de exercícios… Se você vai à academia por um mês e pára… NADA FEITO! É preciso ao menos três meses para que seu corpo entenda que você resolveu se cuidar! Esse é o tempo ideal para você se apaixonar pelos exercícios, ou melhor, pela deliciosa sensação de bem estar que eles irão promover em sua vida! Aí sim… aposto que você não pára mais! VÍCIO BOM! Esse eu apóio!

É isso aí! Cuide do seu corpo independente da estação! Cuide SEMPRE e torne-se um viciado… no bom sentido! rs…

Beijos e boa sorte!

Eu e toda a Equipe do MF estamos cobrindo a 12 edição da IHRSA!!! O evento é o maior encontro de negócios em fitness e bem-estar da América Latina e é destinado, em especial, aos proprietários, gerentes e coordenadores de academias, spas, clubes e hotéis, além de investidores, empresários e fabricantes de produtos e equipamentos esportivos.
Além de palestras muito interessantes sobre o direcionamento do mercado de Fitness, desafios do setor e demais assuntos relevantes – ministradas por grandes profissionais – o evento apresenta o Trade Show, que trata-se de uma Feira de negócios apresentando os lançamentos e tendências em produtos e serviços de bem-estar.

São mais de 130 expositores, buscando mostrar as novidades e aquecer o mercado de FITNESS & WELNESS!

É um ambiente harmonioso e gostoso, já que, para qualquer lugar que olhamos, vemos pessoas curiosas e com os olhos brilhando… brilhando em busca da saúde, do bem estar e da qualidade de vida!

Ontem foi o primeiro dia e já foi possível registrar alguns momentos especiais. Confira as fotos e não perca os próximos programas, com uma cobertura especial desse grande evento!

Beijos e um super MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!

Dei uma passadinha aqui no blog pra compartilhar com vocês tudo o que estou sentindo após ter vestido de verdade a camisa da “SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA e BEM ESTAR”! É impressionante como essa atmosfera de boas energias, pessoas se cuidando e sendo felizes, é contagiante!

Confesso que nunca fui desleixada e sempre cuidei do corpo, da saúde e da alimentação, mas de vez em quando, achava mais fácil recorrer a um método mais simples e rápido, como, por exemplo, um remedinho pra emagrecer ou algo parecido! Atualmente nem penso nessa possibilidade, já que me exercito não somente por questões de estética, mas sim por me sentir melhor, mais feliz e em sintonia com meu próprio corpo após me exercitar! Depois da rotina de exercícios, raramente tive uma noite de insônia, me sinto mais leve, mais feliz e mais disposta, SEMPRE!

Nesse último sábado, tive a oportunidade de participar de uma experiência ÚNICA: O FITNESS Xperience! Impressionante! Encantador! Fantástico! Mais de 2 mil pessoas reunidas… se exercitando, cuidando da saúde e se divertindo! Nunca vi algo parecido! Uma RAVE DO BEM! Uma RAVE em prol da SAÚDE! 11 horas de aulas, modalidades deliciosas, professores talentosos, alegres e experientes e muita gente saudável, de todos os lugares do Brasil!

A equipe do MOMENTO FITNESS não podia perder esse evento e por isso fizemos uma cobertura especial pra vocês! Entrevistas interessantes com professores, organizadores e participantes! Muitas novidades, imagens bonitas, energia e felicidade! Não percam as próximas edições do programa!

Vou postar aqui algumas fotos dos bastidores de algumas gravações! Nada do Fitness Xperience ainda! Esse é surpresaaaaaaaaaaaaaa!

Beijo e uma semana especial pra vcs!

Estou muito feliz e gostaria de compartilhar com vocês toda essa alegria!
Fui convidada para ser homenageada e reconhecida como apresentadora revelação aqui em SP! Confesso que fui pega de surpresa, pois nunca imaginei que as pessoas se identificariam tanto com meu jeitinho “mineirim” de apresentar o MOMENTO FITNESS!

Acredito que o principal motivo que me faz agradar os telespectadores é o amor que coloco em cada entrevista, cada matéria, cada frase! Faço com vontade, determinação e naturalidade! Aliás, as pessoas gostam de assistir o que é real, natural e original! Copiar apresentadores, perder a naturalidade, ser formal demais… são coisas que nem pensei em fazer e por isso sigo minha intuição na hora de me comunicar com a câmera e com toda a equipe (que fica atrás da mesma… fazendo sinais, dando dicas e rindo das minhas palhaçadas! rs…)

O evento de amanhã, conhecido como TOP OF BUSINESS, homenageia pessoas que se destacam de alguma forma e ajudam a construir um mundo melhor! Apresentando um programa sobre saúde, qualidade de vida e bem estar, realmente me sinto contribuindo para um planeta melhor, mais sustentável, mais humano! Toda pessoa que busca ser saudável, quer viver mais e se quer viver mais, naturalmente cuida do mundo com mais carinho e cuidado! Temos que pensa que cada atitude responsável aumenta um pouco mais as chances de nosso mundinho ser mais saudável, mais sustentável e mais feliz!

É isso aí… obrigada por todos os que torcem por mim e pelo programa MOMENTO FITNESS!
Em breve, postarei fotos do evento!

Beijos com carinho e um bom MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!

Como prometido, mais fotinhos dos bastidores das gravações! As gravações têm sido cada vez mais enriquecedoras e divertidas! É uma troca constante de energia, aprendizado, movimento e felicidade! Encontramos pessoas de todos os tipos, de todas as idades, de todos os gostos… delicioso!

No próximo sábado o programa tá recheado de novidades! Não percam!

Um super beijo e um bom MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!
Josy Oliveira

Ana Paula Minerato na gravação do quadro TREINO CONSCIENTE! Fique de olho nos próximos programas e confira o que ela faz para manter a forma!

Geovany Reis e Fabrício na gravação do quadro DESAFIO DO ARTISTA! Essa dupla é show e agora no dia 30/06 lançam seu terceiro CD! Parabéns e sucesso!

Michel Serdan com professor Léo no quadro DESAFIO DO ARTISTA! Já foi ao ar e fez todo mundo morrer de rir!

Galera da Turma do Pagode na gravação do quadro DESAFIO DO ARTISTA! Matéria vai ao ar no dia 02/07. Fique de olho! Foi muito divertido!

Entrevistando o vocalista da Turma do Pagode! Show! Não perca no dia 02/07!

No grito de guerra com a Turma do Pagode! Energia especial!

Priscila Santana e Damares Santra nos bastidores! Essas belas mulheres participaram da gravação do quadro TREINO CONSCIENTE! Fique de olho nos próximos programas e confira as dicas!

Galera da Produção! Tiago Pires (diretor) e Marcio (cameraman). Adoroooooo!

Descansinho merecido e o Marcio filmando! AI AI AI! São nesses momentos que surgem as "pérolas de Josy Oliveira"! OPA! Desculpa aí! rs...

Professor Vilas (CIA Atlética), Damares, me and André Ferracini (produtor executivo do Momento Fitness).

Participando da aula de TRX! Incrível como mexe com tudo! Fique de olho nos próximos programas e confira essa modalidade show!

Vocês não podem perder o próximo programa! Além das dicas e informações de sempre, o próximo MOMENTO FITNESS trás um convidado especial: o lutador de luta livre MICHEL SERDAN! Esse artista querido tem um histórico maravilhoso, cheio de conquistas, lutas e desafios! Além de ser o responsável pela marca GIGANTES DO RINGUE, já venceu inúmeras lutas e realizou campanhas para grandes marcas, como COCA-COLA e FIAT!

Me encantei com sua simpatia e espírito esportivo! Ele topou participar de uma modalidade nunca feita antes e vocês vão se divertir com a performance dele! BOM DEMAIS!

Aos pouquinhos estamos conseguindo levar aos telespectadores a mensagem de que exercício traz saúde, bem estar, qualidade de vida e FELICIDADE! Tá todo mundo entrando na onda do MOMENTO FITNESS, até mesmo o gatinho fofucho do vídeo abaixo! E você, anda se exercitando? Se sim, parabéns! Continue acompanhando os programas, sempre recheados de novidades, diversão e saúde! Se não, não perca nemhum programa e vá se preparando, pois em breve vamos nos esbarrar por aí… quem sabe numa maratona? rs…

Curtam o vídeo e bora sair do sofá!
Um super beijo e um bom MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!

Segunda, dia “universal” do “vou começar”!!! É a coisa mais comum do mundo ouvirmos alguém dizer: “Ah, segunda eu começo a dieta”, “Segunda eu começo a malhar”, “Vou começar na segunda, pois aí posso aproveitar o restinho da semana…” – e olha que é mais comum ainda vermos que as promessas não foram cumpridas e nada foi iniciado na segunda! Pois bem, é hora de mudar isso e começar a cuidar de você, seja na segunda, terça, quarta, quinta, sexta, sábado, domingo, ou melhor, AGORA!

Lembre-se de que não se trata apenas de ficar com um “corpão”, mas principalmente de se tornar saudável, feliz e bem consigo mesmo! Se o nosso organismo está bem, feliz e saudável, naturalmente, nossa aparência traduz isso! A pele fica mais bonita, o corpo mais em forma, o humor mais alegre e por aí vai… milhões de benefícios são gerados quando nos exercitamos!

Se a gente se exercita com regularidade, acaba surpreendendo ao subir uma escada, correr ou dançar por uma noite inteira! Os movimentos ocorrem sem nenhum esforço e o nosso coração é o primeiro a sentir os benefícios, já que, além de bem condicionado, ele está feliz, leve e de bem com a vida!

O personagem da nossa “história” de hoje é um ratinho bem treinado e condicionado! Quando todo mundo pensou que ele cairia na armadilha, ele SURPREENDEU a todos, mostrando sua força e capacidade de vencer os obstáculos! Só os exercícios regulares poderiam possibilitar isso! Bora curtir o vídeo e levantar do sofá!

Um super beijo e um bom MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!
Josy Oliveira

Para quem não sabe como funcionam os bastidores de uma gravação… não é mole, viu?  É muita correria, troca de roupas, identificação da pauta, criação da fala, identificação de melhores locações e por aí vai… Quando finalizamos, dá aquela sensação de dever cumprido e “comprido” (risos) e também a felicidade de ver que tudo deu certo e daqui a alguns dias, as matérias estarão no ar, levando a mensagem aos fiéis telespectadores do MOMENTO FITNESS!

Abaixo vocês verão algumas fotos de uma de nossas primeiras gravações. Nesse dia, chegamos na academia ITALY por volta das 14hs e só saímos às 22hs! UFA! Corri como louca nesse dia… troquei de roupa 8 vezes!

Primeiro, fiz uma entrevista com a nutricionista de lá, no cafezinho da academia (que por sinal é delicioso! hum); depois participei de três treinos musculares e aí segui para a maratona de aulas e entrevistas com os professores. MUITA DIVERSÃO, AGITO e, é claro, QUEIMA DE CALORIAS! OBA! Acabo treinando durante as gravações e compensando os dias em que não posso treinar direitinho!

Bora curtir as fotos e aguardar as próximas! Sempre que der postarei fotos dos bastidores, aliás, são as melhores, né?

Não percam o programa amanhã, hein!?

Um super beijo e um bom MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!

É muito comum nos sentirmos meio “fora do lugar” quando iniciamos uma rotina de treinos. Os equipamentos parecem mais pesados e desajeitados e nos primeiros dias, chegamos a pensar em desistir. Frases assim são ouvidas com frequência: “Ah, isso não é pra mim!”, “Melhor eu ficar em casa!”

Nada disso! O corpo deve ser educado e treinado gradativamente e quando você perceber, já vai estar fazendo tudo perfeitamente e de olhos fechados. A sensação de bem estar vai ser tão intensa que você nunca mais terá coragem de parar com os exercícios, aliás eles só fazem bem a você e à sua saúde!

Uma dica importante, no entanto, é sempre procurar um educador físico para te dar as orientações específicas de cada aparelho e/ou modalidade. Parece bobeira, mas a execução correta e adequada de determinado movimento faz TODA a diferença no dia a dia, principalmente, na obtenção de resultados. Já vi pessoas treinando exaustivamente em academias, mas devido a movimentos incorretos e mal executados, acabam sem nenhum retorno, a não ser uma distensão muscular ou desvios na coluna.

Atualmente nem todos podem pagar por uma assistência particular, ou seja, um personal trainer, mas sabemos que as academias (com exceção daquelas do segmento low price, que, a princípio, são destinadas às pessoas que já treinam com frequência e conhecem bem o universo fitness ) oferecem uma equipe de profissionais treinados e capacitados, dispensados exatamente para orientar e acompanhar os alunos da melhor forma. Não deixe de usar essa assistência. Ela pode ser um grande diferencial na conquista de seus objetivos.

Para finalizar nosso post de hoje, deixo um vídeo bem engraçado, porém com uma mensagem importante!

O nosso personagem do vídeo é muito desastrado, mas também – tadinho – não teve nenhuma orientação sobre como fazer seus exercícios! Parece brincadeira, mas já presenciei alguns acidentes com malhação, justamente por falta de instrução e conhecimento corretos.

Assista, dê risadas, mas não deixe de se informar antes de iniciar seus treinos! Persistência, disciplina e boa orientação te levarão ao sucesso!

Um super beijo e um bom MOMENTO FITNESS pra você e sua saúde!

Josy Oliveira